Ayurveda
retreats
Stap uit de hectiek en terug in jouw ritme. Tijdens mijn Ayurveda retreats ervaar je de kracht van eeuwenoude wijsheid, zonder poespas, praktisch én toepasbaar. Met natuur, stilte en voeding die je systeem écht voedt, ontstaat ruimte om te vertragen en te voelen wat jou verder brengt.
Voor vrouwen die niet méér willen doen, maar anders. Bewuster. Lichter.
Als Sanchari, reiziger in betekenis en beweging, zie ik het leven als een pad. Geen rechte lijn, maar een serie van ontmoetingen, afbuigingen en keuzes.
Je leeft bewust. Je doet wat nodig is. Maar je eigen ritme raakt al snel ondergesneeuwd door de hectiek van elke dag. Tijdens een Sanchari retreat stap je uit die drukke routine, niet om te ontsnappen, maar om opnieuw af te stemmen. Met natuur, adem, stilte en Ayurveda. Zodat je weer weet: dit is van mij.
Van de groene rust van Friesland tot de weidsheid van Andalusië: de plekken die ik kies zijn meer dan locaties, ze spiegelen iets in jou.
Met mijn ervaring in leiderschap, reflectie en lichaamsgericht werk begeleid ik je naar binnen. Niet met grote woorden, maar met ruimte, zachtheid en een scherp oog voor wat je nodig hebt.
Wat ik telkens zie: vrouwen die aankomen met volle agenda’s en naar huis gaan met rust én richting. - Sandy
Een retreat is voor jou als je..
- Vaak 'aan' staat voor anderen, maar jezelf niet meer goed voelt
- Verlangt naar tijd, ruimte en stilte om écht te kunnen landen
- Steeds opnieuw merkt dat je jezelf voorbijloopt, ook al weet je beter
- Diep vanbinnen voelt: het is tijd om het anders te doen
- Niet op zoek bent naar nog een methode, maar naar een ervaring die je raakt
- Klaar bent om jezelf op nummer één te zetten, zonder uitstel, zonder schuldgevoel
Meerdaagse Retreats
Van korte retraites in Nederland tot verdiepende reizen naar het buitenland: elk programma is met zorg samengesteld om jou volledig te ontzorgen en tijd voor jezelf te creëren. Terwijl jij geniet van rust, ontspanning en aandacht, neem ik je mee in een programma met Ayurveda, rituelen, reflectie en natuur; een unieke combinatie die ontspanning geeft én je helpt bewuster keuzes te maken.
Leef in het Ritme van jouw Natuur
- Friesland, Nederland
- 3 dagen weekend retreat
Een weekend weg uit de ruis om weer te voelen wat er vanbinnen leeft. Ontdek hoe Ayurveda, ritme, natuur en eenvoudige zelfzorg je helpen om meer rust, energie en helderheid te ervaren.
Wat je ervaart:
- Seizoensvoeding en Ayurvedische principes
- Yoga, reflectie en ademwerk
- Natuur en stilte ervaren
- Praktische zelfzorg inzichten
Voor vrouwen die hun leven minder willen laten leiden door moeten en meer door wat écht bij hen past.
Elemental Awakening
- Málaga, Spanje
- 6 dagen transformatie retreat
Zes dagen in het zuiden. Vijf elementen. Eén doel: thuiskomen bij jezelf. Elke dag staat één element centraal in voeding, yoga, journaling en rituelen.
Wat je ervaart:
- Ayurveda en de vijf elementen
- Dagelijkse yoga en meditatie
- Journaling en rituelen
- Integratie en zelfontdekking
Voor vrouwen die klaar zijn om knopen door te hakken, weer te voelen wat echt belangrijk is en koers te bepalen vanuit zichzelf.
The Deepening: een verdiepende Pancha Karma-reis in Sri Lanka
- Sri Lanka
- 14 dagen diepe reset
Een exclusieve Panchakarma retreat in tropisch Sri Lanka. Geen quick fix, maar een diep Ayurvedisch reinigingsproces dat lichaam, geest en zintuigen reset.
Na mijn eigen Pancha Karma in 2025 wist ik: dit gun ik elke vrouw. Het bracht me terug naar de essentie, rust, helderheid en thuiskomen in mezelf. Lees hier mijn ervaring.
Wat je ervaart:
- Klassieke Panchakarma behandelingen
- Afgestemde Ayurvedische voeding
- Persoonlijke begeleiding voor, tijdens en na het retreat
- Maximaal 6 deelnemers
Voor vrouwen die niet alleen rust zoeken, maar écht willen loslaten, naar binnen keren en opnieuw afstemmen.
Mei 2026 – Exclusief 6 plekken beschikbaar
Retreats by SanSan
De retreats in Friesland en Málaga organiseer ik samen met Sanja van Dertien Dingen. We bundelen onze kracht in Retreats by SanSan (*) waarin wij onze ervaring als coach, facilitator en spaceholder combineren met liefde voor rituelen, Ayurveda en de wijsheid van de natuur.
Wij geloven dat verandering begint met vertraging. En dat een retreat pas werkt als jij weer in contact komt met je lichaam, je ritme en je intuïtie.
Retreats by SanSan is er voor vrouwen die durven kiezen voor wat wél klopt.
(*) Retreats by SanSan is geacrrediteerd door de VZR (reisgarantie) zodat je vertrouwd met ons op reis kunt gaan, letterlijk en figuurlijk.
Veelgestelde Vragen:
Alles wat je wilt weten over onze Retreats
Over Geschiktheid en Ervaring
Geen zorgen! Onze retreats zijn geschikt voor iedereen, of je nu een ervaren yogi bent of dit helemaal nieuw voor je is. We begeleiden je stap voor stap, en je mag alles op je eigen tempo doen.
Als je behoefte hebt aan rust, balans, tijd voor jezelf of gewoon een pauze van de dagelijkse drukte, dan is dit retreat echt iets voor jou. Neem gerust contact met ons op als je twijfelt of graag een persoonlijk adviesgesprek wilt.
Zeker niet! Alle niveaus zijn welkom, zelfs als je nog nooit yoga hebt gedaan. Onze lessen zijn toegankelijk en afgestemd op zowel beginners als gevorderden. Alles mag, niets moet.
Nee, dat is helemaal niet nodig. Tijdens het retreat leggen we alles op een toegankelijke manier uit. Je hoeft geen expert te zijn om de voordelen van Ayurveda te ervaren. Voor wie al meer bekend is met Ayurveda, zijn onze inspiratiesessies en gedeelde kennis een prachtige opfrisser. We richten ons niet alleen op kennis, maar vooral op het ervaren en integreren ervan. Ayurveda is zo groots dat je altijd weer iets nieuws kunt leren.
Dat begrijpen we helemaal. We zorgen voor een veilige en respectvolle omgeving waarin je jezelf kunt zijn. Niets is verplicht – je mag kiezen hoe en wat je wilt delen. Het is jouw proces.
Praktische Zaken
Onze groepen zijn bewust klein, meestal tussen de 10 en 16 deelnemers. Dit zorgt voor een persoonlijke en intieme sfeer waarin iedereen aandacht krijgt.
Je ontvangt van ons duidelijke informatie over wat je mee moet nemen. Denk aan comfortabele kleding, wandelschoenen en eventueel je favoriete boek. Voor yoga en meditatie zorgen wij voor de benodigde materialen.
Alle kamers zijn privé, met de keuze voor alleengebruik of gedeeld gebruik met iemand die je kent. Wij weten hoe intens een retreat kan zijn, en daarom vinden we het belangrijk dat je je kunt terugtrekken op je kamer voor rust en reflectie en waar je jezelf kunt zijn.
We houden graag rekening met je dieetwensen en allergieën. Laat het ons weten bij je boeking, en we zorgen ervoor dat de maaltijden volledig aansluiten op jouw behoeften.
Dit verschilt per retreat. Sommige retreats zijn volledig vegan, terwijl anderen vegetarische opties met bijvoorbeeld vis of kip bieden. We stemmen de maaltijden altijd af op het thema van het retreat, maar er is altijd ruimte voor jouw persoonlijke wensen.
Tijdens het Retreat
Geen probleem! Alles wordt begeleid en je mag het op je eigen manier ervaren. Mediteren is geen moeten – het gaat om ontdekken wat werkt voor jou.
Dat is helemaal oké. Ons programma is flexibel en afgestemd op verschillende niveaus. Voel je vrij om pauzes te nemen of onderdelen over te slaan.
Geen zorgen, onze programma’s zijn flexibel. Bij slecht weer passen we buitenactiviteiten aan of vervangen we ze door binnenactiviteiten, zodat de ervaring intact blijft.
Weet dat je deze keuze maakt voor jezelf. Als je verlangt naar rust, persoonlijke groei en verbinding, is dit retreat een waardevolle stap. En als je twijfelt, staan we altijd klaar om je te helpen. Neem contact met ons op voor een persoonlijk gesprek.
Boeking en Financiële Vragen
We snappen dat het een grote beslissing kan zijn. Maar dit is een investering in jezelf – in je welzijn, balans en persoonlijke groei. Alles tijdens het retreat is bijna inclusief, zoals persoonlijke begeleiding, maaltijden en sessies. Voor vrouwen met een kleinere beurs bieden we mogelijkheden; neem contact met ons op om deze te bespreken.
We begrijpen dat het leven onvoorspelbaar is. Onze annuleringsvoorwaarden geven duidelijkheid over wat mogelijk is. Neem bij vragen vooral contact met ons op, dan kijken we samen naar een oplossing.
Ja, dat kan! We bieden de mogelijkheid om vrijblijvend een optie te nemen. Neem contact met ons op voor meer informatie.
Je boeking is volledig beschermd. Wanneer onverhoopt door ons toedoen de reis niet doorgaat krijg jij 100% van je geld teruggestort.
We sturen je duidelijke informatie over hoe je de locatie kunt bereiken. Sommige retreats bieden transfers vanaf een centrale plek. Neem gerust contact met ons op als je hulp nodig hebt bij het plannen van je reis.
Ontdek onze retreats en ervaar hoe je meer rust, balans en vervulling in je leven kunt brengen.
Over Sandy & Sanja
De meeste retreats organiseer ik samen met Sanja van Dertien Dingen. We bundelen onze kracht in Retreats by SanSan waarin wij onze ervaring als coach, facilitator en spaceholder combineren met liefde voor rituelen, Ayurveda en de wijsheid van de natuur.