In een wereld waarin alles sneller lijkt te gaan, wordt tijd voor jezelf vaak naar de achtergrond geschoven. Toch verlangen velen van ons naar momenten van stilte en ruimte, waarin we kunnen reflecteren op wat écht belangrijk is. Voor mij was een retreat geen ontsnapping aan de dagelijkse drukte, maar een bewuste keuze om meer over mezelf te leren, mijn lichaam beter te begrijpen en met een frisse blik naar mijn leven te kijken. In deze blog deel ik waarom retreats geen luxe zijn, maar juist een essentiële investering in jezelf.
Wat is een retreat? Een moment voor jezelf
Een retreat is niet zomaar een vakantie. Het is een moment waarop je bewust kiest voor rust, reflectie en persoonlijke groei. Tijdens mijn eerste retreat ontdekte ik hoe waardevol het is om jezelf tijd en ruimte te geven. Het gaf me helderheid over mijn leven, bevestiging van wat goed gaat, en inspiratie om nieuwe stappen te zetten.
In tegenstelling tot een vakantie, draait een retreat om verdieping. Je neemt afstand van de hectiek, waardoor je de stilte vindt die nodig is om te luisteren naar je eigen behoeften.
Waarom retreats juist nu zo belangrijk zijn
De wereld om ons heen stelt constant eisen: een volle agenda, sociale verplichtingen en een overvloed aan digitale prikkels. Dit kan leiden tot mentale overbelasting en het gevoel dat je jezelf kwijtraakt. Retreats bieden een tegengif. Ze helpen je om weer in balans te komen, zowel mentaal als fysiek.
De voordelen van een retreat
•Reflectie op wat belangrijk is.
Je krijgt helderheid over je prioriteiten en doelen.
•Verbinding met je lichaam.
Door yoga, meditatie en stilte leer je luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.
•Nieuwe energie en inzichten.
Je gaat naar huis met een frisse blik en praktische handvatten om keuzes te maken die bij je passen.
•Ruimte om los te laten.
Patronen die niet meer werken, kunnen worden doorbroken in een veilige omgeving.
Mijn ervaring: leren, bevestigen en groeien
Toen ik mijn eerste retreat volgde, was ik niet uitgeput of zoekend, maar wel nieuwsgierig. Ik wilde mezelf beter leren begrijpen, luisteren naar wat mijn lichaam nodig heeft en ruimte creëren voor nieuwe inzichten. Tijdens dat retreat ontdekte ik hoe helend het is om bewust stil te staan.
Wat me vooral raakte, was de combinatie van reflectie en beweging. Door yoga en mindfulness-oefeningen voelde ik hoe belangrijk het is om mijn lichaam en geest te verbinden. Het gaf me zowel de rust om mijn huidige pad te waarderen, als de inspiratie om nieuwe stappen te zetten.
Wat een retreat bij Sanchari bijzonder maakt
Bij Sanchari geloven we dat een retreat meer is dan alleen rust nemen. Het is een kans om jezelf te verdiepen, te verbinden en te transformeren. Onze retreats zijn speciaal ontworpen voor vrouwen die bewust bezig zijn met hun mentale en fysieke welzijn en op zoek zijn naar praktische tools voor meer balans.
Wat kun je verwachten?
- Inspirerende workshops waarin je leert hoe je Ayurveda en mindfulness kunt toepassen in je dagelijks leven.
- Tijd in de natuur, zoals wandelingen langs het Wad of in de bergen van Spanje, om te reflecteren en te aarden.
- Yoga- en meditatiemomenten die je helpen om lichaam en geest in balans te brengen.
- Gezonde, voedzame maaltijden, met aandacht voor je lichaam en geest, geïnspireerd door Ayurvedische principes.
- Persoonlijke begeleiding en coaching om oude patronen te doorbreken en nieuwe keuzes te maken die écht bij je passen.
- Diepe reflectie om helderheid te krijgen over wat belangrijk is en om met praktische inzichten naar huis te gaan.
Onze retreats bieden een veilige en ondersteunende omgeving waarin je niet alleen tot rust komt, maar ook stappen zet richting blijvende verandering en persoonlijke groei.
Een cadeau aan jezelf
Een retreat is geen luxe, maar een investering in jezelf. Het is een moment om uit te zoomen, los te laten wat niet meer dient en ruimte te maken voor wat echt belangrijk is. Voor mij voelde het als een cadeau aan mezelf: de tijd en aandacht om te groeien, te bevestigen wat goed is en nieuwe inzichten te omarmen.
Herken je dat verlangen naar meer balans en helderheid? Gun jezelf dan dit moment. Het is geen luxe, het is een keuze voor een voller en bewuster leven. Wil je meer weten over de retreats die gepland staan? Stuur mij een mail en ik stuur je meer informatie toe.
Leef in het ritme van jouw natuur!
Liefs,
Sandy
Veelgestelde vragen over retreats
Wat kost een retreat gemiddeld?
De prijzen variëren afhankelijk van de duur en locatie. Bij Sanchari Coaching en Retreats starten de retreats vanaf €495
Moet ik ervaring hebben met yoga of mindfulness?
Nee, onze retreats zijn geschikt voor iedereen, ongeacht je ervaring.
Hoe weet ik of een retreat iets voor mij is?
Als je verlangt naar rust, reflectie en groei, is een retreat een prachtige manier om dichter bij jezelf te komen.
Zijn retreats ook geschikt voor drukke vrouwen zoals ik?
Juist! Retreats zijn ideaal om uit de hectiek te stappen en tijd voor jezelf te nemen.
Is een retreat niet te zweverig?
Nee, onze retreats zijn allesbehalve zweverig. Bij Sanchari combineren we oude wijsheden, zoals Ayurveda en mindfulness, met praktische tools die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. We richten ons op persoonlijke groei, balans en reflectie, zonder zweverige benadering.
Organiseer je de retreats alleen, en is er meer begeleiding?
Nee, de retreats organiseer ik niet alleen. Ik werk samen met Sanja van den Broek, eigenaar van Dertien Dingen. Sanja is een ervaren begeleider met een warme, veilige en creatieve aanpak. Samen vormen we een sterk team dat deelnemers niet alleen praktische tools en inzichten biedt, maar ook een omgeving waarin je je volledig kunt ontspannen en jezelf kunt zijn.
