Coaching die je terugbrengt naar jezelf
Soms weet je dat het anders kan en mag, maar hoe? In mijn 1:1 coaching help ik je keuzes maken die passen bij jouw ritme, jouw energie en jouw leven. Met Ayurveda, natuurcoaching en praktische tools die wérken.
Leven in jouw ritme, vanuit zachtheid, niet op wilskracht
Je weet wat goed voor je is, maar het lukt niet omdat je altijd ‘aan’ staat voor anderen. Je verlangt naar rust, zachtheid en leven op jouw voorwaarden.
De praktijk is vol met agenda’s, verantwoordelijkheden en patronen die je lastig doorbreekt.
‘Jouw Ritme’ is geen standaard coachtraject, maar een uitnodiging om stil te vallen, op te laden en af te stemmen op wat jij nu nodig hebt. Met Ayurveda als kompas, de natuur als spiegel en mijn ervaring als basis help ik je weer kiezen vanuit jezelf, afgestemd op jouw energie en ritme.
“Het leven is geen rechte lijn, maar een ritme dat steeds opnieuw afgestemd mag worden. Sanchari herinnert me: ik mag steeds opnieuw kiezen.” – Sandy
1-op-1 Coachingstraject
Dit exclusieve 1-op-1 coachingstraject is speciaal voor vrouwen die willen leven vanuit hun eigen ritme, vrouwelijke energie en intuïtie.
Je ontvangt:
- Live kick-off: een retreatdag op inspirerende locatie
- 5 coachsessies (90 min) met Natuur & Ayurveda als kompas
- 3 Ayurveda-sessies (60 min) afgestemd op jouw constitutie
- 4 persoonlijke check-ins (30 min) voor integratie en afstemming
- 5 werkboekjes met inzichten en oefeningen
- Tussentijdse begeleiding via mail of WhatsApp
- Persoonlijk dosha- & leefstijlprofiel
- Trajectduur: 4 - 6 maanden (afhankelijk van jouw tempo)
- Luxe Goodiebag
Investering: €2.195 incl. 1:1 retreat kick-off dag (incl ayurvedische lunch), leefstijlplan op maat, sessies, werkboekjes, goodiebag en tussentijdse begeleiding.
Eventueel kan dagretreat eruit gehaald worden dan vallen de kosten lager uit.
(Betalen in termijnen mogelijk)
"Een uitgebalanceerd programma met echte diepgang. Verfrissend en verhelderend."
Mooi uitgebalanceerd programma waarin de verschillende thema’s aan bod kwamen. Je hebt veel kennis die je heel helder kon overdragen. Jouw persoonlijke benadering, je uitnodigende houding en toewijding vond ik verfrissend. Met twee benen op de grond, in het hier en nu en geen “halleluja-goeroe”. Héél prettig!
– Jeannette van Nieuwenhuijsen
Dit is alvast jouw eerste stap naar zelfkennis
en meer inzicht krijgen in jouw dosha's
op dit moment in je leven.
Waar sta jij nu? Ontdek welke dosha’s op dit moment actief zijn en wat dat zegt over jouw balans.
Download de test en ga aan de slag.
- Als je de Doshatest downloadt ga je akkoord met de verwerking van je gegevens volgens mijn privacyverklaring
Online Coaching - Jouw Ritme
Voor vrouwen die voelen dat ze hun balans kwijt zijn; die wéten wat goed voor ze is, maar het moeilijk vinden om dit vol te houden.
Je wilt meer rust, helderheid en energie, zonder nóg een plan of verplichting.
In dit persoonlijke online traject ga je stap voor stap terug naar jouw natuurlijke ritme.
Met o.a. inzichten uit mindfulness, Ayurveda en het werken met concrete en moderne coachingtools leer je herkennen waar het stroomt en waar niet, wat je verlangt en wat je belemmert. Vanuit dat inzicht ontstaat rust, richting en vertrouwen in je keuzes.
Je ontvangt:
- Een persoonlijke intake (online 75 min) waarin we jouw situatie, wensen en intenties verkennen
- 5 online coachsessies van 75 minuten (via Zoom)
- Reflectie- en ervaringsopdrachten tussen de sessies door (naar behoefte)
- Tussentijdse begeleiding en afstemming via mail, telefoon of WhatsApp
- Audio’s of oefeningen voorafgaand aan sommige sessies, om verdieping te brengen in wat we bespreken
Er is veel maatwerk mogelijk gedurende dit traject: van een Ayurveda leefstijlprofiel tot coaching gericht op mentale veerkracht, persoonlijk leiderschap of voeding & energieherstel.
Volledig online, dus te volgen vanuit huis, werk of waar ook ter wereld.
Investering: €795 (betalen in termijnen is mogelijk).
Duur traject: 3 tot 4 maanden (afhankelijk van tempo en behoefte)
Opties: Extra aanvullende sessies €115 en/of uit te breiden met Ayurveda leefstijprofiel en leefstijl advies en/of live sessies.
Natuurcoaching – Leven vanuit jouw ritme
Voor vrouwen die voelen dat ze zijn vastgelopen in het tempo van het leven, die verlangen naar rust in hun hoofd, meer verbinding met hun lichaam en intuïtie, en helderheid over wat voor hún klopt. Voor wie voelt: er zit iets in mij dat naar buiten wil, maar wat? En hoe?
Je ontvangt:
- Een persoonlijke intake waarin we jouw wensen, vragen en intenties helder krijgen
- 5 diepe, transformerende natuurcoachsessies van 90 minuten
- Inspirerende reflectievragen en opdrachten tussen de sessies door, om het geleerde echt te laten landen
- Tussentijdse begeleiding en contact via mail of WhatsApp
- Een afsluitende sessie waarin we alles integreren en jouw volgende stappen helder maken
- De ruimte om in jouw eigen tempo te vertragen, voelen en groeien, met de natuur als spiegel en gids
Investering: €795 voor het volledige traject van 3 à 4 maanden.
Betalen in termijnen is mogelijk.
Locatie: op een inspirerende plek in de natuur (binnen 35 km van Harlingen).
Indien verder: €50 reiskosten per sessie – max 100 km (1 uur) enkele reis
Als jij weer op jouw ritme leeft…
Dan ontstaat er rust, helderheid en ruimte om te kiezen voor jezelf.
Ze kwam met een vol hoofd en een leeg gevoel.
Altijd ‘aan’ voor anderen, maar zichzelf ergens onderweg kwijtgeraakt.
In het traject vond ze rust en helderheid.
Ze voelde haar grenzen weer en durfde ze uit te spreken.
Ze ontdekte een ritme dat bij haar past. Niet omdat het moest, maar omdat het klopte. Langzaam kwam de energie terug. Het vertrouwen ook. En uiteindelijk… kwam ze thuis. Bij zichzelf.
“Het voelt alsof ik eindelijk weer leef — niet op de automatische piloot, maar op mijn manier.” – deelnemer
Iedereen is anders, dus ook elk coachtraject.
Wil je groeien maar weet je niet waar te beginnen?
Misschien heb je al ideeën, maar mis je de energie of focus om ze écht vorm te geven. Met mijn professionele en praktische aanpak, Ayurveda en coaching met beide benen op de grond, begeleid ik je naar meer helderheid en balans. Samen zetten we stappen terug naar jouw natuurlijke ritme en ontdekken we nieuwe mogelijkheden die bij jou passen.
Coaching op maat is altijd mogelijk.
Van online tot hybride, en van leefstijl tot persoonlijk leiderschap.
Neem gerust contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.”