Leven in je eigen ritme
Leven in je eigen ritme vraagt om vertragen, afstemmen en soms een andere blik. In deze blog deel ik kennis, inspiratie en inzichten over Ayurveda, persoonlijk leiderschap en bewust leven. Wat me bezighoudt, wat ik ontdek in mijn werk, en hoe oude wijsheid juist nu richting kan geven...dat lees je hier. Voor vrouwen die willen leven in hun eigen ritme. Met aandacht. En op hun eigen manier.
Avondroutine voor beter slapen: terug naar rust in je lichaam
Avondroutine voor beter slapen: ontdek praktische stappen, Ayurveda-inzichten en een natuurlijk ritueel dat je lichaam helpt echt los te laten. Je bent moe. Dat weet
kokos linzenpot: Ayurvedische lentevoeding
Deze kokos linzenpot ondersteunt de spijsvertering in de overgang van lente naar zomer. Warm, licht verteerbaar en eenvoudig te maken met ingrediënten uit de voorraadkast.
Prikkels verminderen: wat Pratyahara je leert over loslaten
Prikkels verminderen begint met een keuze. Ontdek hoe Pratyahara je helpt je zintuigen rust te geven in een wereld die nooit stopt. Er zijn van
Dinacharya: dagritme en energie volgens Ayurveda
Dinacharya is het Ayurvedische principe achter ritme en herstel. Ontdek hoe een vast dagritme je energie structureel ondersteunt. Wanneer energie niet meer vanzelf terugkomt Soms
Warm havermout ontbijt volgens Ayurveda: zo werkt het
Waarom een warm havermout ontbijt je energie en spijsvertering ondersteunt. Inclusief Ayurvedisch recept en tips voor stabiele bloedsuiker. Wat me vaak opvalt, is hoe snel
Waarom verandering niet lukt (ook als je weet wat goed is)
Waarom verandering niet lukt, zelfs als je weet wat goed voor je is. Over brein, zenuwstelsel en hoe je patronen echt verandert. Lees meer en
Ayurveda ontbijt recept: gestoofde appel met boekweit
Een warm Ayurveda ontbijt recept met gestoofde appel en boekweit dat je spijsvertering ondersteunt en perfect past bij de overgang van winter naar lente. Gestoofde
Detox in de lente: waarom maart vaak nog te vroeg is
Een detox in de lente klinkt logisch maar is vaak veel te vroeg. Lees in dit artikel hoe ik hier naar kijk vanuit Ayurveda en
Weerstand verhogen met Ayurveda
Veel vrouwen merken het in februari. Je energie is minder stabiel, je pikt sneller een verkoudheid op en je herstel duurt langer dan je gewend
Ayurveda wintersoep met prei en knolselderij
Deze ayurveda wintersoep met prei en knolselderij ondersteunt het lichaam in de late winter. Warm, licht verteerbaar en passend bij ayurvedische wintervoeding. In de late
Goede voornemens volgens Ayurveda: waarom ze vaak niet werken (en wanneer wel)
In dit artikel leg ik uit waarom goede voornemens volgens Ayurveda vaak niet werken in januari, en wanneer aanpassingen in leefstijl juist wél duurzaam zijn.
Ayurveda winter recept: “warming winter dahl” voor koude dagen
Een verwarmend Ayurveda winter recept: zachte, kruidige dahl die je spijsvertering ondersteunt, je lichaam verwarmt en perfect past bij het winterseizoen. “Warming Winter Dahl” voeding
Balans tijdens de feestdagen: hoe blijf je bij jezelf als alles aan je trekt?
Ontdek hoe je balans tijdens de feestdagen vindt met bewuste keuzes, winterenergie en zelfreflectie. Herken oude patronen en creëer rust in december. Help! De decembermaand
Rust vinden in je eigen ritme. Hoe yoga en Ayurveda je helpen om zachter te leven.
Rust vinden in je eigen ritme met inzichten uit yoga en Ayurveda. Ontdek in deze persoonlijke blog hoe zachtheid, adem en bewustzijn je helpen loskomen
Warme amandel-dadelsaffraanmelk: een Ayurveda recept voor rust en zachtheid
Er zijn dagen waarop alles lijkt te draaien: de to-do’s, de verwachtingen, het tempo van de wereld. Je merkt het aan je adem, die hoog