Leven in je eigen ritme
Leven in je eigen ritme vraagt om vertragen, afstemmen en soms een andere blik.
In deze blog deel ik kennis, inspiratie en inzichten over Ayurveda, persoonlijk leiderschap en bewust leven. Wat me bezighoudt, wat ik ontdek in mijn werk, en hoe oude wijsheid juist nu richting kan geven…dat lees je hier.
Voor vrouwen die willen leven in hun eigen ritme. Met aandacht. En op hun eigen manier.
Intuïtief ontbijten: 3 ontbijtjes die met je meebewegen
Intuïtief ontbijten betekent luisteren naar je lijf voor je kiest wat je eet. Drie simpele ontbijtjes, passend bij hoe je je deze ochtend voelt. Je
Je eigen pad volgen: het lijkt simpeler dan het soms is
Je eigen pad volgen klinkt eenvoudig, maar vraagt eerlijk kijken, vertragen en keuzes maken die passen bij wie je nu bent. Je eigen pad volgen
Energie in de zomer: ritme bij warmte en vrije tijd
Energie in de zomer vraagt om ritme. Ontdek hoe warmte, vrije tijd en Ayurveda je helpen om lichter en bewuster te leven. Energie in de
Jezelf zijn: wat thuiskomen in jezelf echt betekent
Jezelf zijn vraagt meer dan je denkt. Ontdek wat Ayurveda zegt over thuiskomen in jezelf en hoe persoonlijk leiderschap daarmee begint. “Thuiskomen in jezelf.” Ik
kokos linzenpot: Ayurvedische lentevoeding
Deze kokos linzenpot ondersteunt de spijsvertering in de overgang van lente naar zomer. Warm, licht verteerbaar en eenvoudig te maken met ingrediënten uit de voorraadkast.
Prikkels verminderen: wat Pratyahara je leert over loslaten
Prikkels verminderen begint met een keuze. Ontdek hoe Pratyahara je helpt je zintuigen rust te geven in een wereld die nooit stopt. Er zijn van
Avondroutine voor beter slapen: terug naar rust in je lichaam
Avondroutine voor beter slapen: ontdek praktische stappen, Ayurveda-inzichten en een natuurlijk ritueel dat je lichaam helpt echt los te laten. Je bent moe. Dat weet
Dinacharya: dagritme en energie volgens Ayurveda
Dinacharya is het Ayurvedische principe achter ritme en herstel. Ontdek hoe een vast dagritme je energie structureel ondersteunt. Wanneer energie niet meer vanzelf terugkomt Soms
Ayurveda praktisch toepassen: makkelijker dan je denkt
Ayurveda praktisch toepassen begint klein: bij eten, slapen en ritme. Ontdek hoe dit eeuwenoude systeem past in je dagelijkse leven. “Ayurveda? Dat is niets voor
Warm havermout ontbijt volgens Ayurveda: zo werkt het
Waarom een warm havermout ontbijt je energie en spijsvertering ondersteunt. Inclusief Ayurvedisch recept en tips voor stabiele bloedsuiker. Wat me vaak opvalt, is hoe snel
Waarom verandering niet lukt (ook als je weet wat goed is)
Waarom verandering niet lukt, zelfs als je weet wat goed voor je is. Over brein, zenuwstelsel en hoe je patronen echt verandert. Lees meer en
Ayurveda ontbijt recept: gestoofde appel met boekweit
Een warm Ayurveda ontbijt recept met gestoofde appel en boekweit dat je spijsvertering ondersteunt en perfect past bij de overgang van winter naar lente. Gestoofde
Detox in de lente: waarom maart vaak nog te vroeg is
Een detox in de lente klinkt logisch maar is vaak veel te vroeg. Lees in dit artikel hoe ik hier naar kijk vanuit Ayurveda en
Weerstand verhogen met Ayurveda
Veel vrouwen merken het in februari. Je energie is minder stabiel, je pikt sneller een verkoudheid op en je herstel duurt langer dan je gewend
Ayurveda wintersoep met prei en knolselderij
Deze ayurveda wintersoep met prei en knolselderij ondersteunt het lichaam in de late winter. Warm, licht verteerbaar en passend bij ayurvedische wintervoeding. In de late