Leven in je eigen ritme
Leven in je eigen ritme vraagt om vertragen, afstemmen en soms een andere blik. In deze blog deel ik kennis, inspiratie en inzichten over Ayurveda, persoonlijk leiderschap en bewust leven. Wat me bezighoudt, wat ik ontdek in mijn werk, en hoe oude wijsheid juist nu richting kan geven...dat lees je hier. Voor vrouwen die willen leven in hun eigen ritme. Met aandacht. En op hun eigen manier.
Abhyanga voordelen: waarom deze zelfmassage jouw zenuwstelsel kalmeert
Ontdek de voordelen van abhyanga, de Ayurvedische zelfmassage die stress vermindert, je zenuwstelsel kalmeert en je dag vol liefde laat beginnen. Hoe ik mijn dag
Pancha Karma: 5 inzichten uit Sri Lanka die je verder brengen
Pancha Karma: lees meer over mijn ervaringen in Sri Lanka en wat jij hieraan kunt hebben Begin mei deed ik iets wat ik al maanden
5 krachtige tips om met Ayurveda en je zintuigen innerlijke rust te herstellen
Ayurveda en je zintuigen: de sleutel tot rust in een overprikkelde wereld Ayurveda en je zintuigen vormen samen een krachtig duo als het gaat om
Gezond bananenbrood op z’n Ayurvedisch
Gezond bananenbrood op z’n Ayurvedisch: eenvoudig, voedzaam en glutenvrij Ayurvedisch bananenbrood recept voor balans, energie en spijsvertering Ben je op zoek naar een gezond bananenbrood
7 soorten rust die elke vrouw nodig heeft – en hoe Ayurveda je helpt ze te creëren.
7 soorten rust die elke vrouw nodig heeft – en hoe Ayurveda je helpt ze te creëren. We verlangen vaak naar rust, maar als we eerlijk
Herontdek de Natuur in Jezelf: Balans Vinden met de 5 Elementen
Herontdek de natuur in jezelf! In onze moderne wereld lijken we steeds verder verwijderd van de natuur. Terwijl we worden omringd door technologie, drukke agenda’s
Ayurveda tijdens de feestdagen: 5 tips om in balans te blijven en te genieten
Ayurveda tijdens de feestdagen: 5 tips om in balans te blijven en te genieten De feestdagen zijn een tijd van warmte, gezelligheid en samenzijn, maar
De kracht van ceremonies: verbinding, heling en transformatie
Ceremonies zijn krachtige rituelen die ruimte scheppen voor verbinding, intentie en transformatie. Bij Sanchari combineren we eeuwenoude tradities met een moderne benadering, zoals cacaoceremonies, cacao
Waarom retreats essentieel zijn in onze drukke wereld
In een wereld waarin alles sneller lijkt te gaan, wordt tijd voor jezelf vaak naar de achtergrond geschoven. Toch verlangen velen van ons naar momenten
Gestoofde appel met kaneel: een zacht Ayurvedisch ontbijt
Ontdek waarom gestoofde appel met kaneel hét Ayurveda ontbijt is voor de herfst en winter. Licht, verwarmend en goed voor je spijsvertering. Als de dagen
Chakra’s en Ayurveda: praktische tips om balans te creëren in lichaam en geest
Chakra’s en Ayurveda zijn diepe tradities uit de Indiase gezondheidsleer die samen een krachtig systeem vormen om balans en welzijn te bevorderen. Maar hoe werken
Wortel gembersoep: verwarmend Ayurveda recept voor de herfst
Probeer deze verwarmende wortel gembersoep. Een Ayurveda recept dat vata kalmeert, je agni ondersteunt en perfect is voor de herfst. De herfst is hét seizoen
Mindfulness op het werk? Vermijd deze veelvoorkomende valkuilen…
Mindfulness op het werk? Vermijd deze veelvoorkomende valkuilen bij het verminderen van stress op de werkvloer. Nu de vakantie voorbij is en we weer in
Golden Milk: Je dagelijkse boost voor holistisch Welzijn
“Golden Milk is niet zomaar een drankje; het is een eeuwenoud ritueel dat lichaam en geest in balans brengt.” Wist je dat Golden Milk, ook
5 Ayurvedische tips voor meer mentale balans in je leven
Mentale balans in je leven in een wereld vol prikkels In mijn werk als Mind & Body coach gebruik ik de eeuwenoude wijsheden van Ayurveda