Leven in je eigen ritme
Leven in je eigen ritme vraagt om vertragen, afstemmen en soms een andere blik.
In deze blog deel ik kennis, inspiratie en inzichten over Ayurveda, persoonlijk leiderschap en bewust leven. Wat me bezighoudt, wat ik ontdek in mijn werk, en hoe oude wijsheid juist nu richting kan geven…dat lees je hier.
Voor vrouwen die willen leven in hun eigen ritme. Met aandacht. En op hun eigen manier.
Goede voornemens volgens Ayurveda: waarom ze vaak niet werken (en wanneer wel)
In dit artikel leg ik uit waarom goede voornemens volgens Ayurveda vaak niet werken in januari, en wanneer aanpassingen in leefstijl juist wél duurzaam zijn.
Ayurveda winter recept: “warming winter dahl” voor koude dagen
Een verwarmend Ayurveda winter recept: zachte, kruidige dahl die je spijsvertering ondersteunt, je lichaam verwarmt en perfect past bij het winterseizoen. “Warming Winter Dahl” voeding
Balans tijdens de feestdagen: hoe blijf je bij jezelf als alles aan je trekt?
Ontdek hoe je balans tijdens de feestdagen vindt met bewuste keuzes, winterenergie en zelfreflectie. Herken oude patronen en creëer rust in december. Help! De decembermaand
Rust vinden in je eigen ritme. Hoe yoga en Ayurveda je helpen om zachter te leven.
Rust vinden in je eigen ritme met inzichten uit yoga en Ayurveda. Ontdek in deze persoonlijke blog hoe zachtheid, adem en bewustzijn je helpen loskomen
Warme amandel-dadelsaffraanmelk: een Ayurveda recept voor rust
Er zijn dagen waarop alles lijkt te draaien: de to-do’s, de verwachtingen, het tempo van de wereld. Je merkt het aan je adem, die hoog
Spijsvertering volgens Ayurveda: waarom je agni de sleutel is tot energie en helderheid
Spijsvertering volgens Ayurveda: In deze blog neem ik je mee in de kern van spijsvertering volgens Ayurveda: agni, mala en ama, en hoe een Panchakarma
Ayurveda en de overgang: een nieuwe fase van kracht
Ayurveda en de overgang: In deze blog ontdek je hoe Ayurveda naar de overgang kijkt, waarom klachten zoals opvliegers en slecht slapen ontstaan, en hoe
Rauwe cacao drank maken: een eenvoudig genietmoment
Rauwe cacao drank maken is voor mij een eenvoudig genietmoment. Niet elke dag. Wel op momenten dat ik zachter wil starten, of wanneer ik voel
Ayurveda en je zenuwstelsel: de rol van de dosha’s
In dit artikel neem ik je mee in de relatie tussen Ayurveda en je zenuwstelsel en de rol die de drie dosha’s hebben. Waarom Ayurveda
De voordelen van een retreat met Ayurveda
Misschien herken je het: je agenda zit vol, je hoofd staat nooit stil en zelfs in het weekend lukt het nauwelijks om écht te ontspannen.
Mini-retreats en ceremonies: wat het jou kan brengen in één dag
Mini-retreats en ceremonies helpen je loskomen van de hectiek, zakken in je lijf en weer voelen wat belangrijk is. Ontdek wat ze voor jou kunnen
Ayurveda reistips: voor meer balans op reis
Ontdek hoe je met Ayurveda reistips in balans blijft op reis. Lees mijn praktische tips én download mijn gratis Ayurveda travelkit met waardevolle tips. Reizen
Spijsvertering en Intuïtie: 6 inzichten om je buikgevoel te versterken
Spijsvertering en intuïtie: hoe je darmen je helpen om heldere keuzes te maken Spijsvertering en intuïtie zijn nauw met elkaar verbonden. Soms weet je dat
Mango lassi en komkommer raita voor warme dagen
Mango lassi en komkommer raita voor warme dagen. Twee frisse Ayurvedische recepten met yoghurt, mango, komkommer, munt en komijn. De zomer heeft een eigen ritme.
Abhyanga voordelen: waarom deze zelfmassage jouw zenuwstelsel kalmeert
Ontdek de voordelen van abhyanga, de Ayurvedische zelfmassage die stress vermindert, je zenuwstelsel kalmeert en je dag vol liefde laat beginnen. Hoe ik mijn dag