Het element vanuit de Ayurveda dat een sterke link heeft met de zomer is vuur, oftewel agni. Wanneer het buiten warm is, wil dit niet per se zeggen dat jouw innerlijk vuur dan ook hoog is. Omdat het buiten warm is zie ik om mij heen dat men bijvoorbeeld ijsjes eet en koud drinkt. Af en toe is geen probleem natuurlijk. Maar doe het wel met mate. Het innerlijk vuur kan hierdoor verzwakken, terwijl we dit graag in balans willen houden voor een goede gezondheid.
En dan is er nog een belangrijk aspect: voeding. Wat je eet is belangrijk en kan je metabolisme versterken, of juist tot een (te) klein waakvlammetje terugbrengen. Wat voor jou goed werkt is weer afhankelijk van je eigen constitutie (dosha). Vanuit Ayurveda zijn er prachtige inzichten te delen.
Ayuyoga
Regelmatig geef ik AyuYoga workshops waarin ik ook meer inga op de rol van voeding, naast dagelijkse routines om je gezondheid te bevorderen. Kijk op ‘mijn kalender’ welke workshops en specials er op dit moment gepland staan.
Op maandagochtend om 08:30 en woensdagmiddag om 16:30 geef ik yogales in @studio_dolphi. In deze lessen verwerk ik praktische inzichten vanuit Ayurveda in toegankelijke lessen.
Graag tot ziens!
Liefs, Sandy
