Holistisch ayurvedische coaching in Friesland

Zoek
Sluit dit zoekvak.

Ether | Akasha

De vijf elementen: ruimte, lucht, vuur, water en aarde staan centraal in Ayurveda. Deze vijf elementen kan je zien als de bouwstenen van alles om ons heen en ook van ons lichaam. Ieder mens is uniek samengesteld uit deze elementen. ⁠ ⁠

 

Hoe ervaar je ether in je leven?
We hebben behoefte aan persoonlijke ruimte, vrijheid, gezonde grenzen en de ruimte voor transformatie. En we hebben mentale ruimte nodig om onze gedachten en emoties te verwerken. Zonder ruimte kun je blokkades ervaren op emotioneel, mentaal en zelfs op fysiek niveau. ⁠ ⁠Herken je dit? ⁠ Geen ruimte om na te denken, je staat op de automatische piloot, je staat niet in verbinding met wat je voelt, en je kunt zelfs last krijgen van bijv. constipatie of gespannen spieren. Je lichaam houdt als het ware vast en er kan niet heel veel meer bij.⁠ ⁠ ⁠

Hoe creëer je meer ruimte?⁠
Je kunt zowel op fysiek als op mentaal niveau werken aan meer ruimte krijgen. Om mentaal meer ruimte te krijgen is vaak nog best lastig wanneer je juist vol zit met allerlei gedachten, ’to-do lijstjes’ en noem maar op. Zie dan maar eens in rust te mediteren en helemaal ‘zen’ te zijn.

Wat kan je in zo’n geval dan wél doen?⁠ ⁠

Pranayama (ademhalingsoefeningen)⁠
Bewust worden van je ademhaling brengt je over het algemeen terug naar jezelf en daarmee kom je meer in het hier en nu. Door bewust te ademhalen ontstaat vanzelf meer ruimte. Een fijne ademhalingsoefening is wanneer je uitademing langer is dan je inademing (Dirga Rechak). Wanneer je dan ook een kort rustmoment hebt tussen de ademhalingen werkt deze oefening nog sterker.⁠ ⁠

Tijd maken⁠
In een overvolle agenda is dit uitdagend. Ik kan je verzekeren dat door tijd in te plannen voor jezelf, om bijvoorbeeld yoga te beoefenen of een ademhalingsoefening te doen je al snel ervaart dat je meer tijd over hebt. Je gaat de drukte anders ervaren, je wordt rustiger en daarmee komt er weer meer ruimte in jouw leven.⁠ ⁠

Ga vooral zelf ervaren! ⁠ Kom eens een yogales ervaren. Een proefles is altijd gratis.⁠ Zie ik je binnenkort?⁠

Liefs, Sandy

Related Posts

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van inspirerende yogalessen, transformerende coachingssessies en betoverende cacaoceremonies en mis geen enkele kans om je welzijn te verbeteren.

Schrijf je nu in en ontdek de innerlijke reis die voor je ligt. Samen creëren we een wereld van groei, wijsheid en sereniteit. Wees een deel van onze Sanchari-familie en transformeer je leven van binnenuit.

Kom aan boord en verrijk jezelf!

Contra-indicaties: Cacao Bliss Sessie & Plantmedicijnen

Lichamelijk
Ernstige nierziekten, instabiele diabetes mellitus, epilepsie, ernstige neurologische aandoeningen, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten (bijvoorbeeld angina pectoris), hersenbloedingen en CVA’s, een feitelijk of verwacht feochromocytoom (een gezwel van de bijnieren), bloeddyscrasie (afwijkende bloedcellen), gastric bypass of andere maagoperaties.

Zwangerschap
Wanneer je zwanger bent, kan en mag je niet meedoen met een Cacao Bliss ceremonie.

Geestelijk
Instabiele geestelijke aandoeningen zoals schizofrenie, psychose en borderline.

Twijfel
Ben je onzeker over of Cacao Bliss geschikt is voor jou? Aarzel niet om contact met me op te nemen. Heb je je aangemeld maar heb je vragen? Ik organiseer altijd een grondige intake waarin je al je vragen kunt stellen. Ook gaan we dan nog door de contra-indicaties. Als er twijfels zijn, kunnen we samen beslissen om te kiezen voor een andere verdiepende sessie, zoals bijvoorbeeld cacaoceremonie, yoga nidra, of een body-mind sessie.

Sandy Loup
Sanchari Yoga & Coaching